O nosso corpo é constituído por 70% de água, é essencial manter o equilíbrio hídrico. Beba água ao longo do dia para estar hidratado, o que vai melhorar a saúde da sua pele, do seu cabelo, do seu rim, do seu intestino e controlar a sua pressão arterial. Na ausência de doença, uma forma simples de saber quando estás a ingerir a quantidade certa de água é através da urina que produzes, se esta for abundante, clara e inodora então atingiu a medida certa!
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