Esta é a questão mais comum em qualquer consulta de dietética para emagrecimento. Na maioria são senhoras e todas anseiam pela barriguinha tonificada. Há quem imagine um milagre em forma de xarope ou cápsulas... mas será que existe? será que é saudável e eterno?
Exercício, exercício, exercício...
Todo o processo de "perder a barriga" é um processo gradual, uma vez que são gorduras localizadas. Com actividade física regular (caminhadas, natação, andar de bicicleta, etc.) associado a exercícios de força (como os conhecido "abdominais") a barriga começa a ganhar forma e a perder os centímetros a mais.
A "disciplina" é o segredo. Associe alimentação saudável com actividade física e verá resultados. Experimente!
Exercício, exercício, exercício...
Todo o processo de "perder a barriga" é um processo gradual, uma vez que são gorduras localizadas. Com actividade física regular (caminhadas, natação, andar de bicicleta, etc.) associado a exercícios de força (como os conhecido "abdominais") a barriga começa a ganhar forma e a perder os centímetros a mais.
A "disciplina" é o segredo. Associe alimentação saudável com actividade física e verá resultados. Experimente!
Caro Wilson quando me referi aos exercícios de força refiro-me à musculação que refere.
ResponderEliminarObrigada pelo comentário :)